Еще одна попытка уговорить вас делать гимнастику по утрам. 

Итак, вы осознали, что уже проснулись (или будильник зазвонил на самом интересном месте сна), но глаза не открываются и тело бунтует против того, чтобы принять вертикальное положение.
ПОШЕВЕЛИТЕ ПАЛЬЦАМИ НОГ. И начинайте сжимать их как можно сильнее (уж насколько получается). Сжали — разжали, и так раз 50. Начинаете чувствовать, как кровь разгоняется от самой периферии. Заодно получилась профилактика вывиха косточки, который рано или поздно появляется у всех ходящих на высокий каблуках. И лодыжки укрепили. Опять-таки, профилактика варикоза. Четыре в одном. Read more ...

Татьяна Липоветская - консультант Аюрведы. Специалист в области пульсодиагностики, панчакармы, диетологии и траволечения, лицензированный терапевт массажа. Учитель и Лектор, основатель Школы Аюрведы и центра "Long Lifе"в Америке.
Более 20 лет изучает ведическую науку (веды - древние тексты о различных областях жизни) и практикует ее в жизни. Обучалась и работала в городах Украины, России, Индии и Америки. Основываясь на своем опыте, Татьяна разработала авторские методы и технологии, которые помогают людям вернуть силы и здоровье. Она считает, что каждый Человек - это открытая книга Знания и Мудрости Жизни и что каждый является учителем и способен создать свою Вселенную и иметь идеальное здоровье. Read more ...

Каждый день тем, кто постится, приходится придумывать, что приготовить из постных блюд на завтрак, обед или ужин. Мы решили облегчить вам задачу и предлагаем меню на каждый день. Это расписание не догма, каждый выбирает для себя, как постится. И не забываем, что Постный стол и вегетарианство - это разные вещи! Read more ...

Особая дата для пылающих нежностью и страстью сердец. Так адресуйте любимым самые романтичные поздравления с Днем святого Валентина. Пусть красивые стихи наполнят души дорогих людей уверенностью в ваших вечных чувствах обожания и любви. Отправьте праздничные послания в письмах, открытках, смс и, вероятнее всего, ответные признания не заставят себя ждать! Read more ...

Каждый год мы с волнением ждем зимних праздников: нужно завершить начатые дела, составить список родственников и друзей и решить, как их поздравить, подарки, упаковки,  наведение порядка, елка; елочные украшения, подготовка себя... Кажется, суматохи избежать невозможно. Представления об идеальном празднике у каждого свои, но главное - не идеальность, а радость. Так что не стоит мучиться подготовкой – будем от всего получать удовольствие. Read more ...

Какой вариант выбрать?  

Согласно данным эпидемиологических исследований, от 35 до 60 % трудоспособного населения разных стран страдают от хронической венозной недостаточности – состояния, при котором в венах происходит нарушение тока крови к сердцу. В результате этого заболевания у человека могут появиться варикозные вены, отеки ног, язвы и более серьезные осложнения, например, тромбоз глубоких вен. Read more ...

В сентябре небольшая, но упорная часть  жаждущих познать себя лучше флоридчан дружно продвигалась вперед  по Дороге Жизни... В Майами проходил семинар Раисы Ахметовны Мансуровой Метод Самореализации "Ключ".
Мы лежали в содовых ваннах по вечерам, а потом быстро двигали по полу ведра с холодной и горячей водой, засовывая в них по очереди свои ноги, пили специальный компот по рецепту нашей руководительницы, утром честно заталкивали в себя полтора-два литра  соленой воды, открывали специальными упражнениями меридианы, а потом встречались с нашей вдохновительницей и организатором всех  побед над собой и слушали,  медитировали,  проделывали заданные  практики, обнимались и даже ходили по стеклу. И совсем это не страшно. Просто теперь ты знаешь, что можешь ВСЕ!

Еще вчера все с умилением смотрели на ваш животик, гладили и никого не смущали его огромные размеры, ведь там жил маленький человечек. А сегодня....
А сегодня вам нужно позаботиться о себе: организм женщины после родов находится в так называемом «упадке», поскольку вынашивание и роды отнимают огромное количество сил. Сам малыш, находясь в животе будущей мамы, также забирает у нее огромное количество энергии и питательных веществ. Прибавьте к этому огромную нагрузку на суставы, позвоночник, изменение походки, как во время беременности, так и после родов, малыша ведь нужно постоянно носить на руках, кормить, успокаивать. Read more ...

«Блажен, кто рано поутру имеет стул без принужденья:
Ему и пища по нутру и все другие наслажденья».
А.С. Пушкин    

Сказано по-пушкински гениально: изящно, иронично, жизненно-правдиво. Давайте плавно перейдем от поэзии к прозе жизни. Тем более что она, эта проза, – жизненно-важный критерий нашего самочувствия и способности наслаждаться бытием. Итак, каким должен быть стул?

Стул или кал — это содержимое нижних отделов толстой кишки, которое является конечным продуктом пищеварения и выводится из организма при дефекации. Любому из нас в повседневной жизни иногда стоит взглянуть на то, что мы обычно стараемся быстрее смыть в канализацию.

В North Miami Beach ОТКРЫЛСЯ МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР, КОТОРЫЙ ОТКРЫТ ДЛЯ ВАС ВСЕГДА! 

Говорит Дариус Гузявичюс, медработник центра скорой помощи, терапевт, окончивший Каунасскую медицинскую академию в Литве и флоридский университет FIU: 

- Часто ли у вас есть возможность обратиться к своему врачу все 7 дней в неделю, 365 дней в году?  Только в больнице? - Не слишком много. Мы хотим обеспечить МАКСИМАЛЬНО удобный сервис для наших пациентов. И я очень рад быть частью команды доктора Тамайо, потому что здесь мы не только СЛУШАЕМ наших пациентов, но и СЛЫШИМ их. Здесь я отвечаю за центр скорой помощи; поэтому, если у вас случится незначительная экстренная ситуация, и вы не можете попасть к своему лечащему врачу, мы можем помочь Вам быстрым и качественным обслуживанием. Read more ...