Эта эффективная^[2] релаксационная техника была разработана американским учёным и врачом Эдмундом Якобсоном в 1920-х годах. Методика основана на простом физиологическом факте: после периода сильного напряжения любая мышца автоматически глубоко расслабляется. Следовательно, чтобы добиться глубокой релаксации всех скелетных мышц, нужно одновременно или последовательно сильно напрягать все эти мышцы. Доктор Джэкобсон и его последователи рекомендуют максимально напрягать каждую мышцу в течение 5—10 секунд, а затем в течение 15—20 секунд концентрироваться на возникшем в ней чувстве расслабления. Важно сначала научиться распознавать чувство напряжения и затем отличать от него чувство расслабления.^[3]

СОЛЬ

Чем выше её количество в рационе, тем больше вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит снизить её потребление всего на четверть чайной ложки в сутки, как риск инфаркта сокращается вдвое.

НЕДОСЫП

Ночной отдых менее 4 часов ведёт к сбоям в работе всего организма. А некачественный сон становится причиной ожирения.

ОДИНОЧЕСТВО

Одно лишь присутствие в вашей жизни любимых и даже просто близких людей укрепляет иммунитет и снижает риск возникновение депрессий.

ОБЪЯТИЯ

Обнимая перед сном любимого человека, вы помогаете телу расслабиться, а мозгу — перестать думать о проблемах. Это облегчает засыпание и делает сон спокойным и крепким.

КОШКИ

Люди, у которых в доме живут эти усатые террористы, почти в два раза реже имеют проблемы с сердцем и втрое меньше подвержены инфарктам.

ХОДЬБА

Ежедневные активные прогулки тренируют сосуды, лёгкие, мышцы, а по последним данным, сокращают риск возникновения рака груди на четверть.

Дорогие друзья! В этом выпуске газеты я хочу поделиться с вами интереснейшей информацией, которую опубликовала в своей книге «Неизлечимых болезней нет» замечательный американский врач-натуропат и ученый Хильда Кларк.
1988 году Хильда Кларк сделала открытие, которое дало новое направление в диагностике и лечении. Она сделала синхрометр — прибор, который измеряет частотный электромагнитный резонанс любых объектов природы, испускающих строго специфический спектр электромагнитного излучения: токсинов, микробов, лекарств, опухолевых клеток и так далее. Так появилась частотно-резонансная диагностика и терапия.

Люди, которые забыли принять душ, в 100 раз заметнее остальных, особенно в часы пик в общественном транспорте. Но большинство из нас предпочитают быть чисто вымытыми и приятно пахнущими. И все было бы хорошо, если бы это стремление не приводило к чувству вины, если вы вдруг забыли воспользоваться зубной нитью, и к боязни подцепить какую-нибудь инфекцию в общественном туалете. Однако исследования говорят о том, что даже суперчистюлям можно немного расслабиться.
AdMe.ru  предоставила вашему вниманию любопытную информацию о том, что гигиены в жизни должно быть в меру (хотя необходимости мытья рук никто не отменял).

Иногда нет возможности позагорать на пляже, в солярий идти страшно, а кремом автозагаром вы пользоваться просто не умеете, да и аллергию он может вызвать или лечь неровно.

В этом случае попробуйте получить загар народными средствами, проверенными временем и женщинами многих поколений.

Народные средства для загара помогут вам моментально загореть, при этом загар может быть совершенно разных оттенков.

Конечно, такой загар не долговечный и не очень интенсивный, но зато он не требует никаких лишних затрат и не принесет вреда для здоровья. Какие же народные средства для загара можно использовать, чтобы придать коже золотистый оттенок?

В том случае, если каждый поход в спортзал связан для вас с огромным усилием над собой, ученые советуют меньше думать о самом факте необходимости заниматься физическими упражнениями. Чтобы организм приучился к ежедневным занятиям спортом, нужно всего лишь предусмотреть непрямые «напоминания» для нашего головного мозга.
Учеными из Королевского Колледжа Лондона и Университета Штата Айова было установлено, что такой подход является наиболее эффективным, а чаще других спортом занимаются мужчины и женщины, оставляющие кроссовки на видном месте, устанавливающие напоминания о тренировке в памяти своего смартфона, отправляющиеся в спортзал сразу же после окончания рабочего дня и т.д. Во всех описанных случаях речь идет об отсутствии размышлений по поводу того, стоил ли заниматься спортом, и об автоматическом принятии решений.

Можно сказать, что глутатион — эликсир здоровья и молодости 

Глутатион предотвращает старение, рак, сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие, аутизм, болезнь Альцгеймера и многое другое, и даже вылечить эти страшные заболевания.
Секрет мощи глутатиона заключается в наличии серосодержащих групп (SH). Сера является очень клейким веществом, и к ее молекулам прилипает весь «мусор», содержащийся в нашем теле, в том числе свободные радикалы, токсины и тяжелые металлы.
Очень хорошей новостью является то, что ваш организм сам вырабатывает для себя глутатион.

Как КБД влияет на самочувствие?
Справедливо задаться вопросом, как это вещество влияет на ваше самочувствие. Это распространенное заблуждение, что КБД имеет наркотическое воздействие, как ТГК. Тем не менее, КБД абсолютно не психоактивен, что означает, что он не создает чувства эйфории, связанного с другими видами каннабиса. КБД, извлечен из индустриальной конопли, содержит менее 0,3% ТГК и считается законным.
Люди, которые в настоящее время используют КБД  продукты, утверждают, что КБД помогает чувствовать себя спокойно и расслаблено - и таким образом даже помогает справиться с повседневными жизненными проблемами.

История каннабидиола (CBD) началась с исцеления пятилетней девочки из Колорадо Шарлотты Фиги (Charlotte Figi), которая с помощью CBD в 2010 году практически избавилась от приступов эпилепсии (до этого приступы случались многократно в течение каждого дня), притом что никакие из существующих препаратов не могли ей помочь.
С той поры, истории о решении проблем с хроническими болями или депрессиями – и даже о преодолении с помощью CBD диабета и различных проявлений онкологии – стали появляться чуть ли не ежечасно.

Диапазон применения каннабидиола (CBD) выглядит очень впечатляюще, он показал свою эффективность при: мигренях; нарушениях сна; депрессиях и панических атаках; хронических и невропатических болях; артритных болях; диабете; аутизме и фармакорезистентных формах эпилепсии; онкологии; снятии никотиновой зависимости; болезни Паркинсона и Альцгеймера.
В то время как научные исследования и клинические испытания все еще продолжаются, было высказано предположение, что КБД может иметь положительное влияние на здоровье нашего организма. Оно включают:
Возможность облегчить боль
Возможность уменьшить воспаление
Возможность уменьшить беспокойство
Возможность помощи в борьбе с раком
Возможность лечения некоторых неврологических расстройств и судорог
Возможность способствовать хорошему сну / помочь при бессоннице
Возможность укрепления сердечно-сосудистой системы.

В офисе Med SPA ELITE  вы можете приобрести медицинский профессиональный CBD и получить развернутую консультацию по его применению согласно вашему состоянию здоровья.

Наш адрес: ELITE MED SPA
2500 E. Hallandale Beach Blvd Office 400.
Офис работает с 10 утра до 6 вечера
с понедельника по пятницу.
Улучшение состояния организма чувствуется
моментально после капельницы!
Запись на консультацию к д-ру Гегедош:
954-456-4777.

У аскорбиновой кислоты множество полезных свойств, и отдельного внимания заслуживают ее возможности в сфере красоты и омоложения
Нет нужды говорить, что витамин С необходим организму для поддержания работы многих его систем. А так как он не синтезируется у нас естественным образом и не накапливается впрок, мы предлагаем вам марш бросок в сторону омоложения вашего организма через внутривенные капельницы.