Витамин В12 - один из самых необходимых компонентов для качества жизни людей всех возрастов.
Нервозность, депрессия, онемение в ногах и руках, учащенное сердцебиение, немотивированная усталость, агрессия или, напротив, апатия, проблемы с памятью и концентрацией, головокружение, звон в ушах, головные боли, затрудненное дыхание, расстройства зрения - все это может быть признаками недостатка витамина B12 .
Read more ...
Здорово Быть Здоровым
Еще одна попытка уговорить вас делать гимнастику по утрам.
Итак, вы осознали, что уже проснулись (или будильник зазвонил на самом интересном месте сна), но глаза не открываются и тело бунтует против того, чтобы принять вертикальное положение.
ПОШЕВЕЛИТЕ ПАЛЬЦАМИ НОГ. И начинайте сжимать их как можно сильнее (уж насколько получается). Сжали — разжали, и так раз 50. Начинаете чувствовать, как кровь разгоняется от самой периферии. Заодно получилась профилактика вывиха косточки, который рано или поздно появляется у всех ходящих на высокий каблуках. И лодыжки укрепили. Опять-таки, профилактика варикоза. Четыре в одном.
Read more ...
Татьяна Липоветская - консультант Аюрведы. Специалист в области пульсодиагностики, панчакармы, диетологии и траволечения, лицензированный терапевт массажа. Учитель и Лектор, основатель Школы Аюрведы и центра "Long Lifе"в Америке.
Более 20 лет изучает ведическую науку (веды - древние тексты о различных областях жизни) и практикует ее в жизни. Обучалась и работала в городах Украины, России, Индии и Америки. Основываясь на своем опыте, Татьяна разработала авторские методы и технологии, которые помогают людям вернуть силы и здоровье. Она считает, что каждый Человек - это открытая книга Знания и Мудрости Жизни и что каждый является учителем и способен создать свою Вселенную и иметь идеальное здоровье.
Read more ...
Каждый день тем, кто постится, приходится придумывать, что приготовить из постных блюд на завтрак, обед или ужин. Мы решили облегчить вам задачу и предлагаем меню на каждый день. Это расписание не догма, каждый выбирает для себя, как постится. И не забываем, что Постный стол и вегетарианство - это разные вещи! Read more ...
Особая дата для пылающих нежностью и страстью сердец. Так адресуйте любимым самые романтичные поздравления с Днем святого Валентина. Пусть красивые стихи наполнят души дорогих людей уверенностью в ваших вечных чувствах обожания и любви. Отправьте праздничные послания в письмах, открытках, смс и, вероятнее всего, ответные признания не заставят себя ждать! Read more ...
Каждый год мы с волнением ждем зимних праздников: нужно завершить начатые дела, составить список родственников и друзей и решить, как их поздравить, подарки, упаковки, наведение порядка, елка; елочные украшения, подготовка себя... Кажется, суматохи избежать невозможно. Представления об идеальном празднике у каждого свои, но главное - не идеальность, а радость. Так что не стоит мучиться подготовкой – будем от всего получать удовольствие. Read more ...
Какой вариант выбрать?
Согласно данным эпидемиологических исследований, от 35 до 60 % трудоспособного населения разных стран страдают от хронической венозной недостаточности – состояния, при котором в венах происходит нарушение тока крови к сердцу. В результате этого заболевания у человека могут появиться варикозные вены, отеки ног, язвы и более серьезные осложнения, например, тромбоз глубоких вен.
Read more ...
В сентябре небольшая, но упорная часть жаждущих познать себя лучше флоридчан дружно продвигалась вперед по Дороге Жизни... В Майами проходил семинар Раисы Ахметовны Мансуровой Метод Самореализации "Ключ".
Мы лежали в содовых ваннах по вечерам, а потом быстро двигали по полу ведра с холодной и горячей водой, засовывая в них по очереди свои ноги, пили специальный компот по рецепту нашей руководительницы, утром честно заталкивали в себя полтора-два литра соленой воды, открывали специальными упражнениями меридианы, а потом встречались с нашей вдохновительницей и организатором всех побед над собой и слушали, медитировали, проделывали заданные практики, обнимались и даже ходили по стеклу. И совсем это не страшно. Просто теперь ты знаешь, что можешь ВСЕ!
Еще вчера все с умилением смотрели на ваш животик, гладили и никого не смущали его огромные размеры, ведь там жил маленький человечек. А сегодня....
А сегодня вам нужно позаботиться о себе: организм женщины после родов находится в так называемом «упадке», поскольку вынашивание и роды отнимают огромное количество сил. Сам малыш, находясь в животе будущей мамы, также забирает у нее огромное количество энергии и питательных веществ. Прибавьте к этому огромную нагрузку на суставы, позвоночник, изменение походки, как во время беременности, так и после родов, малыша ведь нужно постоянно носить на руках, кормить, успокаивать.
Read more ...
«Блажен, кто рано поутру имеет стул без принужденья:
Ему и пища по нутру и все другие наслажденья».
А.С. Пушкин
Сказано по-пушкински гениально: изящно, иронично, жизненно-правдиво. Давайте плавно перейдем от поэзии к прозе жизни. Тем более что она, эта проза, – жизненно-важный критерий нашего самочувствия и способности наслаждаться бытием. Итак, каким должен быть стул?
Стул или кал — это содержимое нижних отделов толстой кишки, которое является конечным продуктом пищеварения и выводится из организма при дефекации. Любому из нас в повседневной жизни иногда стоит взглянуть на то, что мы обычно стараемся быстрее смыть в канализацию.
Рубрики
Целители
Здоровый Дух
- НАПРЯЖЕНИЕ — ЭТО ТО, КЕМ ВЫ СЕБЯ СЧИТАЕТЕ. РАССЛАБЛЕНИЕ — ЭТО ТО, КЕМ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ.
- Эй, Совы, давайте теперь побудем Жаворонками!
- Откуда берется обида?
- КАК ВАЖНЫ СЛОВА, КОТОРЫЕ МЫ ГОВОРИМ ЛЮДЯМ
- Про Вознесение с точки зрения нашей материальной природы
- ЧУВСТВА – НАШИ УЧИТЕЛЯ, В ТО ВРЕМЯ КАК ЭМОЦИИ – НАШИ ДЕТИ
- ВСЕ В ГОЛОВЕ, или «А пошла ты со своим утюгом»
Юные души
- Самая Лучшая Бабушка в Мире: 20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ДЛЯ ВНУКОВ
- КАК ОТВЕЧАТЬ НА НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ РЕБЁНКА О СЕКСЕ
- Koгдa нужнo уклaдывaть peбeнкa cпaть
- Рецепт домашнего "Волшебного эликсира"
- 10 ПОДСКАЗОК, КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЕНКА ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ
- МУЖСКОЙ ПОДХОД К ВОСПИТАНИЮ
- Говорите своему ребенку
- По следам «Вождя Краснокожих»,