Иога разговорить непросто. И Василий - не исключение. Когда мы начали заниматься ( а начали мы около пяти-шести недель назад), мне были показаны ряд асан - и простых, и необычайно сложных. - Поза Вороны, например. ( Кажется, что никогда у меня эта замысловатая стойка на руках не получится.
Хотя... никогда не говори никогда:)) Но самое главное - мы начали учиться дышать. Я просмотрела массу литературы до знакомства с Шивой, вылавливала упражнения в Ю-тюбе, занималась раньше. И в чем Василий прав: к учителю надо прийти с пустой чашкой, чтобы было куда "чай наливать". Отставить все - и учиться. Заново. С ним. И то, что мой дорогой учитель согласился , для нас с вами большая радость. Начинаем:))
Дорогие друзья, здравствуйте. Меня зовут Василий. Мое йоговское, или духовное имя, Шива. И я буду говорить с вами о йоге в свете своего тридцати пятилетнего опыта. Йога это религиозно- философская система. И если из нее убрать эту основу, то тогда это будет просто физзарядка с неким психологическим "креном". Йога - это прежде всего путь самореализации, путь гармонии. С чего начать йогу? - Обычно, к этой системе обращаются, когда в жизнь приходит болезнь,усталость, страх выжить... Или осознание. Для начала неплохо было бы почитать что- либо не очень сложное на эту тему. Также, в случае тяжелых болезней, обязательно проконсультироваться у лечащего врача. Если повезет встретить компетентного учителя. то это лучший вариант. Если такового пока нет. то приступайте к изучению йоги через книги, интернет. Пусть, что называется, ваше под сознание насытиться информацией. Когда вы более менее "сваритесь" в свете полученной информации, ваше под сознание приведет вас или в секцию йоги или к учителю. Может так случиться, что под напором информации, Вы начнете практику йоги самостоятельно, это приемлемо. Чем устремленнее вы будете осваивать информацию, тем более вероятно вас приведет к практическому источнику.
И однажды Вы начнете... Не спешите делать сразу много асан. Буквально по "чайной ложечке". Ни в коем случае не ожидайте скорых результатов. Не бегайте постоянно в интернет, не сравнивайте то, что вам дает учитель с тем, что вы уже прочитали. На самом деле, вся ваша практика на первых порах должна быть сдачей учителю или, если такового нет, то выбранному методу , стилю. Что означает сдаться выбранному методу? - Это означает, что нужно потихоньку добиться дисциплины, не в одночасье, но и не отступать. Сдача учителю бывает невозможна, когда постоянно сравниваешь своего учителя с "просчитанными мастерами". Так возникает отсутствие пророка по месту жительства...
Даже если вам кажется, что ваш учитель не очень компетентен, то ваша сдача приведет к тому, что вы научитесь сдаваться - сдаваться жизни!!! Это то, чего нам всем не хватает.
Итак, вы уже приступили к практике: первое, старайтесь практиковать в определенное время- утром или вечером, всегда до еды. Утром натощак ( хотя можно выпить стакан сока, воды). Если вечером, то спустя три- четыре часа после еды. Обязательно ведите дневник занятий. Должен быть подходящий по мягкости мат (подойти к этому индивидуально). Подберите одежду. И вот вы готовы начать. Начинается самое главное.
Удобно садитесь в доступную позу и минут пять посылайте в пространство положительный настрой. Кому доступна молитва-можете помолиться. Кому доступно - попойте мантры или мантру ОМ , и затем ...приступайте к выполнению асан.
Вот на этом начале начал мы сегодня и закончим. Это даже не информация -это просто попытка познакомиться. Начало вдоха. В дальнейшем мы попытаемся общаться более расширенно или целенаправленней, исходя из ваших вопросов. С глубоким уважением, ШИва. Мой тлф.: 917-478-3925.