Акклиматизация… По сути своей это не болезнь, а реакция организма на изменение окружающей среды. И когда эту среду резко меняют, к примеру летят из сибирского лета в +14 в лето, где плюс 35 и тропический климат, не каждый взрослый сразу в себя приходит. Что уж говорить о детках, которых, мы, конечно, везём с собой, ведь «они должны радоваться морю с рождения», как считают многие. Симптомы акклиматизации похожи, скажем, на ОРВИ или ОРЗ: насморк, кашель, температура выше или ниже нормы, плаксивость, раздражительность или апатия, снижение аппетита, рвота и диарея. Как избежать или минимизировать встряску детского организма при смене часового и климатического поясов?

ВОЗРАСТ РЕБЕНКА
Избежать акклиматизации на сто процентов поможет сдержанность родителей. Большинство педиатров мира уверены, что детям до трех лет крайне нежелательны резкие перемены температурных условий проживания.

Можно купить в дорогу сколько угодно удобных колясок, говорить о своей продвинутости, постоянно заявлять о том, что «мир не должен быть ограничен для ребенка с рождения»… Факт остается фактом: отпуск короче 14 дней (а в идеале он должен быть ближе к 20 дням — чем больше, тем лучше) много здоровья малышам не принесет. Как бы не наоборот! Симптомы болезни, полученные в результате акклиматизации, обычно проходят в течение 7 дней, и если вы едете на неделю, вывод очевиден.

Если вы все же решились на путешествие с грудничком, постарайтесь и вдали от дома придерживаться привычного для него расписания, соблюдайте режим сна и кормления, не бывайте слишком долго на солнце, не таскайте малыша на экскурсии, особенно длительные.
Дети старше трех лет привыкают к новым обстоятельствам быстрее и менее болезненно. Поначалу они могут слегка недомогать и капризничать, но в целом с акклиматизацией они справляются. Поговорим о том, как им помочь максимально быстро.

РАЗНИЦА ВО ВРЕМЕНИ
По возможности стоит выбирать места для отдыха в вашем часовом поясе или с разницей до трех часов. Это трудно выполнимо,  отдайте предпочтение ночным рейсам, чтобы максимально не сбивать передвижениями режим сна.
Постарайтесь не водить ребенка в садик или другое место, где много детей, за несколько дней до поездки, чтобы максимально сократить количество его контактов с другими ребятишками и он ничем ни от кого не заразился.

ОТДЫХ
Не спешите сразу кидать детей в морские объятия. Отдохните после приезда, прилягте вместе с детьми в номере. Потом просто прогуляйтесь и поужинайте. А уж на следующий день можно и искупаться, и показаться на солнышко, но лучше тоже не слишком увлекаться этим. Хорошо выручают здесь детские мини-клубы на семейных курортах, они займут ребенка и отвлекут от моря ненадолго.

ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА
Понятно, что вы подготовились и прихватили или купили на месте лучший крем от солнца для своих малышей. Но повторим, стоит значительно ограничить пребывание детей на солнце. Найдите уютную (лучше, конечно, игровую) площадку в парке вашего отеля и первые дни подольше задерживайтесь там. Это поможет избежать перегрева, глаза малыша постепенно привыкнут к яркому свету, а нежная кожа не обгорит. И не забывайте про шляпку или панамку!

ПИТАНИЕ
Можно на первые один-два дня прихватить что-то из привычной еды с собой — пакетик каши в чемодане или любимое печенье много места не займут. Вариант — найти в меню что-то похожее на домашнюю еду: салат из простых овощей, к примеру, или рис, который есть почти во всех странах и во всех межконтинентальных меню. В жарком климате поите свое сокровище водой как можно чаще, при этом используйте только бутилированную, хорошо запакованную воду.

ЛЕЧЕНИЕ
В целом с акклиматизацией организм справляется сам, за исключением особо острых случаев. А вообще, тут все довольно привычно для любящих родителей: при повышении температуры выше 38 градусов — дать жаропонижающее. При расстройстве кишечника, кашле и насморке — соответствующие возрасту ребенка лекарства, которые лучше прихватить с собой с родины. К формированию аптечки следует подойти со всей ответственностью! Все препараты, таблетки, спреи — всё должно быть идеально знакомо вам на практике. Искать нужный препарат в поездке (особенно за рубежом) — дело не только хлопотное, но и небезопасное!

ПОСЛЕ ОТДЫХА
Процесс восстановления после моря называется реакклиматизация. Очень часто бывает такое, что организм ребенка перестроился и привык к новой окружающей среде и нужно снова возвращаться к старому режиму и образу жизни. И часто родители жалуются, что простудные признаки появляются именно при возвращении домой.

Если вы приехали из жары в более прохладную погоду, все это объяснимо. Действия все те же: следить за состоянием ребенка, сбивать температуру, если она уже тяжело переносится, не заставлять есть, но наладить хороший пищевой режим. Избегать новых стрессов, возвращаться к привычному распорядку дня
Удачного вам отдыха!

• Prev
• Next