ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ХОРОШЕЙ ЗУБНОЙ ЩЕТКОЙ с мягкой нейлоновой щетиной. Зубная щетка должна удобно помещаться в руке и иметь небольшую головку, чтобы можно было легко доставать до всех зубов, особенно задних. Если вам неудобно пользоваться зубной щеткой, то, вероятно, она слишком больших размеров.
Электрические зубные щетки - отличный выбор, если вам кажется, что, пользуясь электрической зубной щеткой, вы будете уделять своим зубам больше времени. Впрочем, можно обойтись и обычной зубной щеткой.

РЕГУЛЯРНО МЕНЯЙТЕ ЗУБНУЮ ЩЕТКУ. Каждые 3-4 месяца или как только щетинки начинают выворачиваться наружу и терять свою первоначальную форму.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ФТОРСОДЕРЖАЩУЮ ЗУБНУЮ ПАСТУ. Однако обратите внимание, что фторсодержащую зубную пасту нельзя глотать. Ее нельзя использовать детям до 3 лет.
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ЗУБНОЙ НИТЬЮ. Пользоваться зубной нитью так же важно, как и чистить зубы зубной щеткой, потому что с ее помощью можно удалить накопившейся налет, бактерии и частицы пищи, застрявшие между зубами, до которых мягкие гибкие щетинки зубной щетки не могут достать, даже если делать естественные движения вверх-вниз. Нужно пользоваться зубной нитью перед чисткой зубов щеткой, чтобы во рту не оставались отделившиеся бактерии и пища.
ОСВОЙТЕ ТЕХНИКУ ЧИСТКИ ЗУБОВ
Используйте немного зубной пасты. Выдавите на зубную щетку небольшое количество зубной пасты - размером с горошину. Если выдавить слишком много,  это вызовет пенообразование, из-за чего вы можете все выплюнуть и закончить раньше времени.

Не чистите поперек зубов.
Выделите не менее трех минут. Пройдитесь по всему рту по кругу, чистя только несколько зубов за раз. Старайтесь уделить каждому зубу 12-15 секунд.
o    Если вам скучно чистить зубы, то попробуйте делать это смотря телевизор или напевая песню. Если вы будете чистить зубы пока не закончится песня, то вы точно тщательно их почистите!
Почистите коренные зубы.
Почистите внутренние поверхности зубов.
Осторожно очистите язык.
Прополощите рот и выплюньте в раковину.
Промойте зубную щетку.
Завершите процедуру, прополоскав рот жидкостью, которая содержит фтор (необязательно). Постарайтесь ничего не проглотить.
Не забывайте чистить зубы минимум два раза в день.
И тогда вам нужны будут только профессиональные чистки два раза в год у стоматолога, а визиты к нему станут сплошным удовольствием!
* * *
Советы
•    Старайтесь не пользоваться жесткой щеткой или не чистить слишком грубо, так как это может повредить десны.
•    Жидкость для полоскания рта выбирайте такую, которая не содержит спирт.
•    После еды прополощите рот водой, чтобы удалить частицы пищи.
•    Если ваши десны легко кровоточат, это может быть признаком воспаления десен (гингивита). Обратитесь к стоматологу. Гингивит является серьезной причиной не только потери зубов и неприятного запаха изо рта, но и инфекции сердечных клапанов. Не прекращайте чистку зубов при кровоточащих деснах, просто купите себе зубную щетку с более мягкой щетиной.
•    Никогда не пользуйтесь чужой зубной щеткой. Вы можете занести себе микробы, бактерии и болезни через микроскопические ранки во рту.
•    Употребив кислые продукты или напитки, подождите по крайней мере 45 минут перед тем, как почистить зубы, чтобы предотвратить разрушение зубной эмали.

Д-р Анжела Беркович.
954-715-7006. Hollywood Smile.

• Prev
• Next