Здорово Быть Здоровым
Щитовидка – крошечная, имеющая форму бабочки железа у основания шеи, которая управляет энергопотоком в организме. Гипотиреоз, также называемый гипофункцией щитовидной железы, означает, что эта железа не производит достаточного количества гормонов, чтобы выполнять положенную ей работу. Самая частая причина – тиреоидит Хашимото, состояние, которое заставляет организм производить антитела, нападающие на собственную щитовидку. Нехватка гормонов щитовидной железы делает человека вялым. Замедленное переваривание вызывает запор, сниженный метаболизм приводит к увеличению веса и повышенному холестерину, волосы и кожа, недополучая многие питательные вещества, становятся сухими и грубыми (а шевелюра может еще и выпадать).
Мозг также нуждается в гормонах щитовидной железы, чтобы использовать кислород и стимулировать производство серотонина и допамина, которые регулируют эмоции. Именно поэтому гипотиреоз может привести к депрессии и капризности, не говоря уже о нечетком мышлении, на что жалуется почти каждый пациент с этой болезнью. Другие признаки, типа увеличения веса, судорог и дискомфорта в желудке, не являются достаточно специфическими, чтобы навести докторов на мысль о проблемах со щитовидной железой, но от этого они не менее неприятны.
Некоторые эксперты считают, что сегодня у женщин старше 35 лет риск развития заболеваний щитовидной железы составляет 35%. Но многие специалисты думают, что эти цифры еще выше, потому что существенная часть больных не осведомлена о своем диагнозе.
Недостаток гормонов щитовидной железы также опасен, как и их избыток. Для правильного функционирования, железе необходимо полноценное питание, которое обеспечит ее всеми необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.
Полезные продукты для щитовидной железы
- Морская капуста. Содержит большое количество йода, который необходим для полноценного функционирования щитовидной железы.
- Морепродукты (крабы, креветки). Содержание в них йода и других полезных микроэлементов просто поражает. Они укрепляют щитовидную железу, являясь традиционной пищей долгожителей.
- Хлеб из муки грубого помола, крупы. Полноценный источник витаминов группы В. Стабилизируют работу нервной системы, что способствует нормальному усвоению йода организмом.
- Натуральное молоко и молочные продукты. Также необходимы для укрепления нервной системы, которая работает в тандеме с щитовидной железой.
- Красное мясо, печень, рыба. Содержат аминокислоту тирозин, которая необходима для синтеза гормонов щитовидной железы.
- Бананы, арахис, авокадо, миндаль, фасоль – растительные источники аминокислоты тирозин.
- Помидоры, свекла, редис. Эти овощи содержат достаточное количество йода, необходимого для работы щитовидной железы.
- Фейхоа. Еще один полезный и вкусный продукт с высоким содержанием йода. Можно сказать, лидер по содержанию йода среди фруктов!
- Шиповник, цитрусовые, лук. Являются прекрасными антиоксидантами. Укрепляют защитные силы организма. Улучшают функционирование щитовидной железы.
- Грецкие и кедровые орешки. Необходимы для укрепления нервной системы, благодаря высокому содержанию витамина Е. Способствуют лучшему усвоению йода организмом.
Общие рекомендации
Щитовидная железа относится к железам внутренней секреции, которая поддерживает жизненный тонус всего организма человека. Для здоровья этого органа необходимо:
Свежий воздух.
- Полноценное питание.
- Умение противостоять стрессам и переутомлению.
- Умеренное пребывание на солнце.
- Закаливание организма и умеренная физическая активность.
Народные методы восстановления функций щитовидной железы
Заболевания щитовидной железы связаны с недостатком выработки гормонов этим органом, а также с их избытком. Для устранения проблем щитовидной железы используются такие растения:
- Дурнишник зобовидный,
- Лапчатка белая,
- Зобник,
- Дуб (кора),
- Валериана и боярышник.
Для профилактики проблем щитовидной железы, а также для лечения некоторых ее заболеваний, используется такой рецепт:
Черноплодную рябину перетирают с сахаром в пропорции 1:1. Употребляют утром, в обед и вечером по чайной ложке.
рецепт использования инжира при лечении гипотериоза: ежедневно с вечера залить три крупных ягоды кипятком, а на утро настой выпить натощак, съесть одну ягоду, остальные – перед обедом и ужином. Когда съедите последнюю, снова залейте три ягоды кипятком и оставьте на ночь. Таким образом нужно съесть 4 кг свежих плодов инжир.
Вредные продукты для щитовидной железы
- Кофе. Вызывает нарушения при синтезе гормонов щитовидной железы.
- Алкоголь. Вызывает спазм сосудов железы, в результате чего она не дополучает нормального питания.
- Соль. Повышает артериальное давление, что увеличивает риск кровоизлияний в железе.
- Магазинные напитки, сухарики, колбаса. Содержат большое количество консервантов и красителей, которые нарушают функционирование щитовидной железы, вызывают ее деструкцию.
-
Hits: 2111
Рубрики
Целители
Здоровый Дух
- НАПРЯЖЕНИЕ — ЭТО ТО, КЕМ ВЫ СЕБЯ СЧИТАЕТЕ. РАССЛАБЛЕНИЕ — ЭТО ТО, КЕМ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ.
- Эй, Совы, давайте теперь побудем Жаворонками!
- Откуда берется обида?
- КАК ВАЖНЫ СЛОВА, КОТОРЫЕ МЫ ГОВОРИМ ЛЮДЯМ
- Про Вознесение с точки зрения нашей материальной природы
- ЧУВСТВА – НАШИ УЧИТЕЛЯ, В ТО ВРЕМЯ КАК ЭМОЦИИ – НАШИ ДЕТИ
- ВСЕ В ГОЛОВЕ, или «А пошла ты со своим утюгом»
Юные души
- Самая Лучшая Бабушка в Мире: 20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ДЛЯ ВНУКОВ
- КАК ОТВЕЧАТЬ НА НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ РЕБЁНКА О СЕКСЕ
- Koгдa нужнo уклaдывaть peбeнкa cпaть
- Рецепт домашнего "Волшебного эликсира"
- 10 ПОДСКАЗОК, КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЕНКА ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ
- МУЖСКОЙ ПОДХОД К ВОСПИТАНИЮ
- Говорите своему ребенку
- По следам «Вождя Краснокожих»,