Практики и Методики
ШУМ В ГОЛОВЕ может быть следствием гипертонии. Поэтому важно прочищать почки и позвоночник.
Нужно сделать анализ крови, при необходимости разжижать ее (например, хорошие результаты дает настойка конского каштана).
Полезен массаж ушей, так как он влияет на слуховой нерв.
Другие возможные причины заболевания:
атеросклеротические изменения сосудов головного мозга, остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Полезно принимать отвар из трав - подорожника, брусники, зверобоя, шиповника, спорыша, семян льна.
1. Дыхательная ПРАКТИКА
- для улучшения деятельности мозга (специальная):
ВЫДОХ...
Медленный ВДОХ, наполняя воздухом сначала нижнюю и среднюю часть легких (при этом расширяются ребра и грудь) и затем верхнюю (поднимаются ключицы). Живот втягивается.
ЗАДЕРЖКА...
Медленный ВЫДОХ, опуская ребра, грудь, плечи. Волнообразные плавные движения, как прилив и отлив. Если зевается, хорошо, значит у вас легкие слабые.
За единицу счёта лучше всего принять ритм сердца. Длительность вдоха (выдоха) должна быть в 2 раза больше паузы.
Ежедневно хорошо делать 3–4 полных вдоха и выдоха, хорошо на свежем воздухе, сочетая с ходьбой.
Представьте, что вдыхаете чистую энергию, а при выдохе выбрасываете «грязную» из больного органа.
2 ПРАКТИКА:
Сядьте прямо, положите руки на колени ладонями вверх. Дышите ритмично, в такт с ударами сердца.
Заткните левую ноздрю большим пальцем.
ВДОХ через правую (отсчитайте 6 биений сердца).
ЗАДЕРЖКА - 3 биения сердца.
Заткните правую ноздрю указательным пальцем той же руки и медленный ВЫДОХ через левую ноздрю - 6 биений).
ЗАДЕРЖКА - 3 биения).
Повтор 2–3 раза. Не переутомляйтесь, особенно вначале.
Эта ПРАКТИКА просветляет МОЗГ, восстанавливает память, укрепляет нервы.
Очень полезно для тех, кто занимается умственной работой.
-
Hits: 2107
Рубрики
Целители
Здоровый Дух
- НАПРЯЖЕНИЕ — ЭТО ТО, КЕМ ВЫ СЕБЯ СЧИТАЕТЕ. РАССЛАБЛЕНИЕ — ЭТО ТО, КЕМ ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ.
- Эй, Совы, давайте теперь побудем Жаворонками!
- Откуда берется обида?
- КАК ВАЖНЫ СЛОВА, КОТОРЫЕ МЫ ГОВОРИМ ЛЮДЯМ
- Про Вознесение с точки зрения нашей материальной природы
- ЧУВСТВА – НАШИ УЧИТЕЛЯ, В ТО ВРЕМЯ КАК ЭМОЦИИ – НАШИ ДЕТИ
- ВСЕ В ГОЛОВЕ, или «А пошла ты со своим утюгом»
Юные души
- Самая Лучшая Бабушка в Мире: 20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ДЛЯ ВНУКОВ
- КАК ОТВЕЧАТЬ НА НЕУДОБНЫЕ ВОПРОСЫ РЕБЁНКА О СЕКСЕ
- Koгдa нужнo уклaдывaть peбeнкa cпaть
- Рецепт домашнего "Волшебного эликсира"
- 10 ПОДСКАЗОК, КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЕНКА ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ
- МУЖСКОЙ ПОДХОД К ВОСПИТАНИЮ
- Говорите своему ребенку
- По следам «Вождя Краснокожих»,